Alle episoder
Episoder
30. Hvordan få god selvfølelse som voksen?
VI fortsetter med flere tanker om selvfølelse, for ikke alle er heldige med barndommen.
Noen opplever traumer, omsorgsvikt, mobbing og listen er lang over alt det som kan ødelegge en gryende selvfølelse. Hva kan vi...
Se episoden
29. Hvordan bygger vi god selvfølelse hos barn?
Hvordan skaper vi trygge, sterke, glade barn med en sterk selvfølelse? Hva trenger disse små menneskene å oppleve for å takle livets små og store utfordringer - som venter.
Her tar vi et dypdykk i konkrete ting du kan...
Se episoden
28. Og de levde lykkelige alle sine dager - eller?
Å være forelsket er en overveldende og deilig følelse. Men en forelsket hjerne er uten av stand til å tenke kritisk, så det er utvilsomt sant at forelskede gjør deg blind. Du er blind inntil forelskelsen sakte og...
Se episoden
27. Kognitiv dissonans: når tankene er i konflikt med hverandre
Kognitiv dissonans er et begrep fra sosialpsykologen Leon Festinger i 1954. Navnet høres kanskje litt tørt og teoretisk ut, men det er et svært spennende tema!
Her snakker vi om konsekvensene av det å ha to eller...
Se episoden
26. Hvordan forholde deg til helseangst?
Helseangst, eller hypokonderi, er en vondt form for angst. Dagene går med til å lete etter feil med kroppen og små ting som en sår hels, hodepine og smerter - tolkes som dramatiske sykdomstegn. De oppsøker ofte leger,...
Se episoden
25. Mer om traumer, sorg og skam
Vi fortsetter med traumer, for det er et stort tema som har mange lag. Her er vi særlig innom traumer i forbindelse med sorg, tap og sinne. Du lærer om noen svært spesialiserte nerveceller som leter etter det som...
Se episoden
24. Når er vi egentlig over et traume?
Traumer kan komme i mange former, dramatiske hendelser, tap, dødsfall, skilsmisser og mindre ting som også berører deg dypt. Noen ganger kan man bli sittende fast og her ser vi på hvordan spesifikke celler i hjernen...
Se episoden
23. Hvordan bekymre deg mindre og leve mer?
Bekymringer er en del av de flestes liv. Men hva velger du egentlig vekk, når du sier ja til bekymringer?
Her deler vi litt om hva folk flest bekymrer seg over, hva vi kan bekymre oss over og ikke minst får du mange...
Se episoden
22. Det usynlige mennesket blir ikke tatt hensyn til
Rita ble inspirert av en klient igjen, og denne gangen snakker vi om hva som skjer med de litt for snille barna. De som ikke tar plass, de som bare er greie og de som av forskjellig grunn lærer å klare seg seg litt...
Se episoden
21. Den overveldende angsten
Her får du høre om Sigurds personlige møte med angst for mange år siden, og hvordan han jobbet seg ut av det. Vi diskuterer også våre forskjellig tilnærminger til å jobbe med angst på kontoret. Kanskje får du noen...
Se episoden
20. Motivasjon gjennom smerte & Sigurd er 11 kg lettere
Her får du høre hvordan Sigurd taklet søtsuget som gjorde magen hans litt for stor. Det faktisk ikke alltid lurt å se for deg et godt sluttresultat, eller gi selv selv belønning når X skjer. For å få en varig ending...
Se episoden
19. Hvorfor får jeg ikke en mann?
Her svarer vi en fortvilet, vakker kvinne som nærmer seg 40 og føler at hun er i ferd med å gi opp tanken på kjærligheten. Vi snakker litt løst og fast om hva hun, og ikke minst også gutta kan gjøre - for å få et...
Se episoden
