Alle episoder
Episoder
129. Er du vanlig ulykkelig?
Kan vi bli syke av jakten på å være friske, lykkelige og vellykkede?
Vi måler søvnen vår, optimaliserer kostholdet og jakter på en konstant følelse av å "stråle" – men ender ofte opp mer utmattede enn noen gang. Som...
Se episoden
128. Lær kritisk tenking i en urolig tid
Føler du deg overveldet av nyhetsbildet om dagen? Opplever du en form for «digital svimmelhet» hver gang du åpner telefonen? Da er du ikke alene!
I denne episoden tar vi opp en folkesykdom: følelsen av å miste...
Se episoden
127. Hvor ble det av gleden?
Føler du deg som en statist i ditt eget liv? Ser du verden gjennom et grått filter der ingenting egentlig gjør vondt, men ingenting føles godt heller?
Da er du sannsynligvis ikke bare «sliten» og i denne episoden av...
Se episoden
126. Kan vi stoppe sukkersuget med en app?
Sliter du med et ustoppelig sukkersug som ødelegger for helsemålene dine? Da kan det hende du bli inspirert av Sigurd sin innovative app; CraveMastery.
Hvor kom idéen fra, og hvordan har Sigurd brukt moderne...
Se episoden
125. Når grubling og overtenking blir et fengsel
Har du noen gang ligget våken og spolt gjennom en samtale fra i går, eller kanskje for tre år siden, på jakt etter en feil du kanskje har gjort? For mange unge voksne er ikke dårlig samvittighet bare en følelse – det...
Se episoden
124. Ensom og fortvilet over forholdet til mannen
Dette er en varm, ærlig og støttende episode om ekteskap, barn, selvrespekt og vanskelige valg – når hjertet allerede vet mer enn hodet tør å innrømme. For hva gjør du når du er gift, har barn, et fungerende ytre liv...
Se episoden
123. Om kontroll, grenser og det å miste stemmen i konflikt
Er du en som ikke eksploderer i sinne – men i stedet trekker deg unna, blir trist, mister stemmen og begynner å forstå alle andre mer enn deg selv?
I denne episoden svarer vi på et anonymt lytter-spørsmål som setter...
Se episoden
122. Smerten er ekte, men hvor lenge du skal lide - er opp til deg
All suffering comes from your own thinking – er kanskje en brutal setning for noen. Men også en av de mest frigjørende innsiktene Rita kjenner til. Og en sannhet som anerkjennes innen psykologi, selvutvikling og...
Se episoden
121. En hjerne på jakt etter belønning
Vi scroller. Litt. Og så litt til. Også skal vi stoppe - og forsetter... Ikke fordi vi er svake – men fordi vi er mennesker med en hjerne som elsker små belønninger.
I denne episoden utforsker vi hva som faktisk...
Se episoden
120. Redd for å bli og redd for å gå
Når både å bli og å gå gjør vondt, hvordan finner du veien videre?
I denne episoden tar vi utgangspunkt i et sterkt og ærlig brev fra en kvinne som står i et langvarig forhold preget av både kjærlighet og ensomhet....
Se episoden
119. Hvordan takle de utfordrende typene i familieselskapet?
I denne episoden er Rita alene i studio - mens Sigurd pakker for han skal til USA
Hun reflekterer over året som har gått, minner oss på at livet best leves ett kapittel om gangen – og deler åtte familietyper / roller...
Se episoden
118. Familiedrama eller hygge i julen?
Hvordan skape en jul som faktisk passer deg?
Julen er nærmer seg. En høytiden vi forbinder med varme, lys og nærhet. Samtidig er den fylt med gamle roller, skjulte forventninger og små emosjonelle gnister som kan...
Se episoden
