Alle episoder
Episoder
58. En ukjent, men effektiv terapiform
Sidney Banks utviklet de tre prinsippene (3 Principals) Thought, Consciousness, og Mind som en del av sin modell for å forstå menneskelig opplevelse og mental helse. Disse prinsippene har blitt integrert i en...
Se episoden
57. Hva slags forhold har du til din indre kritiker?
Alle har en indre kritikker, men ikke alle har like mye kontakt med den. Den kan føles som en indre uro, en bakgrunnsstøy eller en sabotør. Og ofte er folk så vant til å snakke hardt eller kritisk til seg selv at...
Se episoden
56. På tide å komme ut av sommerdvalen?
Sommerferien er over for i år og kanskje du sliter litt med å komme i gang igjen? Du er ikke alene om det og derfor snakker litt løst og fast om det å klare å skifte gir, tenke litt annerledes og utfordrer deg til å...
Se episoden
55. Hvordan gjøre ferien best mulig?
Dette er den siste episoden på denne siden av sommeren og her snakker litt om et viktig prinsipp:
"a growth or fixed mindset" i relasjoner. Det vil si; å kunne velge et prosessorientert, lekent og nysgjerrig sinn...
Se episoden
54. ADHD diagnose som voksen
ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder, er en nevrobiologisk tilstand som påvirker mellom 3-5 % av befolkningen. Det er viktig å merke seg at ADHD kan variere fra person til person, men de vanligste...
Se episoden
53. En tanke er kun en tanke, ikke noe mer
Her besvarer vi et spørsmål fra en kvinne i slutten av tyveårene som har mye på stell, men sliter med forholdet til tankene sine. Hun er kritisk til sine tanker, hun overtenker, lager katastrofescener og er stekt...
Se episoden
52. Avhengig av mobilen?
Er du en av dem som har med deg mobilen, overalt? Som ligger i sengen og scroller istedenfor å sove? Ser på tv mens du samtidig sjekker mobilen? Følger du med på hva andre sier og gjør, kommenterer og tenker på...
Se episoden
51. En nøkkel til mental helse
En av de beste måtene å få litt mer kontroll ditt indre stress, handler om å forstå konseptet om Stimuli og Respons. For mellom disse to begrepene ligger TID, og her får du vite hva du kan gjøre i tiden etter et...
Se episoden
50. Barnet mitt er autist
Her bevarer vi noen spørsmål om autisme. Vi er ikke eksperter på dette, men vi har opp gjennom årene behandlet mange barn og unge som faller innenfor autisme-spekteret. Vi har også jobbet mye med foreldre og pårørende...
Se episoden
49. Når dysfunksjonelle forhold blir normalt
I vår jobb ser vi mange par som holder sammen, på tross av en svært dysfunksjonell dynamikk. Det å krangle, overse hverandre, kalle hverandre stygge ting og leve i et dårlig forhold - har blitt normalisert.
Det er...
Se episoden
48 Rejection Sensitive Dysphoria - livredd for å bli avvist
Ingen liker å bli kritisert og avvist, men det er noen mennesker som opplever dette mye mer intenst og smertefullt enn andre; de med Rejection Sensitivity Dysphoria. Kanskje har du ikke hørt om det, men har du hørt...
Se episoden
47. Hvordan takler du stress?
I dag blir det snakk om stress - som kan bli til angst - som igjen kan gjøre av livskvaliteten går ned. Vi diskuterer fritt rundt noen klienter og kommer som alltid med noen løsninger og betrakninger som kanskje kan...
Se episoden
