Alle episoder
Episoder
112. Kaos bak en fin fasade
Denne gangen har vi fått en ærlig og sterk e-post fra en kvinne som beskriver seg selv som rolig på utsiden – men på innsiden er hun i konstant uro. Hun lurer på om det kan være begynnende angst, og forteller om...
Se episoden
111. En nøkkel til å overleve mørketiden bedre
Høsten kan være vakker, men for mange kommer den med tunge tanker, uro og depressive følelser, men akkurat som naturen - kan vi lære å skifte farger og finne lys på nytt.
Så mange som 10-15 % av alle i Norge sliter...
Se episoden
110. Når drømmen blir et mareritt
Har du noen gang kjent på at hjertet ditt henger fast i et forhold som for lengst er over?
I denne episoden møter vi en lytter som i flere år har vært fanget i en gammel forelskelse, i en mann hun selv gjorde det...
Se episoden
109. Co-regulering; hvorfor vi trenger hverandre for å falle til ro
I denne episoden ser vi nærmere på noe helt grunnleggende for oss mennesker; nemlig co-regulering.
Det handler om hvordan vi gjennom andre mennesker finner ro, trygghet og balanse i kropp og sinn. For når vi er...
Se episoden
108. Å føle seg fastlåst, og noen tips for å komme fri
Har du noen gang kjent på den følelsen av å stå helt fast?
Som om livet har trykket på pauseknappen – og du er fanget i et slags limbo-land.Du vet at du egentlig burde ta et skritt fremover, men energien er borte. I...
Se episoden
107. Et lite livstegn og en sommergave :)
Nå er det svært lenge siden vi har lagt ut en podcast! En måneds podcast-fri ble til to, og forklaringen er at livet har stormet litt og tiden og energien har ikke strukket til. Men vi surfer på bølgene og blir...
Se episoden
106. Ta styring - uten å heve stemmen
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bli hørt og få respekt i samtaler – uten å rope, presse eller miste deg selv. For hva gjør du når du opplever at kommunikasjonen hjemme eller på jobb glipper? Når sterke...
Se episoden
105. Er du modig nok til å stille deg selv noen spørsmål?
I dag skal vi ikke finne svar – vi skal stille spørsmål.
Ikke de raske, overfladiske spørsmålene som gir enkle løsninger. Men de ærlige, urovekkende, kanskje til og med litt ubehagelige spørsmålene. De som får deg...
Se episoden
104. Når offeret har kontroll
Vi har alle møtt dem:
Mennesker som virkelig har vært gjennom noe vondt; ekte ofre som bærer på tap, svik eller overgrep. Deres smerte fortjener respekt.
Men hva med de som aldri blir ferdige med å være et offer,...
Se episoden
103. Hva gjør lykkelige par riktig?
Er det mulig å leve sammen lenge – og fortsatt føle glede, nærhet og lyst?
I denne episoden ser vi nok en gang på forsking og finner hva som kjennetegner par som lykkes i det lange løp. Vi tar utgangspunkt i et ærlig...
Se episoden
102. Når angsten for angsten er verre enn angsten selv
I denne episoden svarer vi på en ærlig og viktig melding fra en lytter som opplever at frykten for å få angst har begynt å styre hverdagen mer enn angsten selv.
Hvorfor blir det sånn – og hva kan vi gjøre med det?...
Se episoden
101. Dr. Milton Ericksons magiske, hypnotiske verden
I dag tar vi deg med inn i et landskap som både er spennende, rart og nesten litt magisk. Vi skal møte en av historiens mest innflytelsesrike terapeuter; Milton H. Erickson. En mann som ikke bare revolusjonerte...
Se episoden
