67. Må dette bli det beste året, for at du skal ha det bra?

Godt nytt år til deg :) 

I denne episoden må Rita kjøre solo, og tenker litt høyt om det innboksen er full av om dagen:

DITT BESTE LIV,  DINE BESTE UTGAVE

Må det være sånn? Et evig mas om å bli bedre - forbedre seg - leve ut hele potensialet?  Eller går det an å vurdere et godt og balansert liv - og være fornøyd med det? Til og med når livet er litt kaotisk...

Her får du her litt om hvordan positiv psykologi tre typene lykke: Det Behagelige Livet, Det Gode Livet, og Det Meningsfulle Livet.  Det Behagelige Livet, der øyeblikkelig nytelse står sentralt, Det Gode Livet, som handler om fullstendig engasjement og fly, og Det Meningsfulle Livet, som søker dypere formål og mening.

Du får også noen spørsmål som får deg til å reflektere over eget liv - for som alltid er det du som sitter på dine svar. Her finnes ingen fasit - bare noen gode spørsmål som

Hvordan kan de integrere små gleder for øyeblikkelig glede?

Hvilke aktiviteter gir flyt og engasjement?

Og hva gir dypere mening og formål?

Det er balansen som til synende og sist gir det det du leter etter - og for å finne den, må di være villig til å se på det som ER. Da kan resten av året bli riktig å tilfredstillende. 

Du kan velge - hver dag :) 

PS.

her er linken til Martin Seligman om du øsnker å ta tester og lese mer om postiv psykologi :

https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/