144. BDD - når hjernen misforstår utseendet ditt

Ser du et ansikt i speilet du er glad i, eller ser du bare en "feil" du panisk prøver å skjule?

I denne episoden dykker vi ned i temaet kroppsmorfofobi / Body Dysmorphic Disorder (BDD) en lidelse som ofte kalles "speilsykdommen", men som i realiteten handler om alt annet enn forfengelighet. Ca. 2 % av befolkningen har dette, men blant dem som allerede står i en annen psykisk lidelse, er tallet helt oppe i 25 %. Dødeligheten og selvmordsrisikoen er svært høy – og det er derfor så enormt viktig at vi snakker om dette.

Har du noen gang lurt på hvorfor råd som «du ser jo kjempefin ut!» sjelden hjelper? Å kjenne på misnøye med utseendet har vi alle opplevd – men BDD er noe helt annet. Det handler ikke om forfengelighet, men om en dyp, lammende angst og tvang.

Når du har BDD, prøver du i praksis å fikse en programvarefeil i hjernen ved å endre på maskinvaren i ansiktet eller på kroppen. Det er derfor kirurgi og kosmetiske inngrep nesten aldri hjelper. Det blir aldri bra nok.

I dag forklarer vi hva som faktisk skjer på innsiden når hjernens visuelle synssenter låser seg i maksimal zoom, og alarmsentralen (amygdala) slår ut i full alarm over et helt vanlig speilbilde.

I denne episoden får du vite:

• Nevrovitenskapen bak BDD: Hvorfor hjernen kobler ut det helhetlige bildet og overaktiverer de lokale kretsene (digitalkameraet som er låst på maksimal zoom).

• Fellene og sikkerhetsatferden: Hvorfor speilsjekking 50 ganger om dagen, og kamuflering med store klær, luer eller sminke, bare gjør vondt verre på sikt.

• Plastikkirurgi-fella: Hvorfor over 90 % som tar kosmetiske inngrep for BDD enten blir mer misfornøyde eller flytter fikseringen over på en ny kroppsdel.

• Forskning og håp: Hvordan kognitiv atferdsterapi (KAT), spesifikk eksponering (ERP) og speileksponering faktisk kan koble om hjernens visuelle nettverk.

Uansett om du selv har stått fast i et skjevt syn på deg selv, har en pårørende som strever, eller jobber med mennesker: Denne episoden gir deg innsikt til å forstå hvorfor dette føles så stormende ekte, og hvordan man steg for steg kan trene hjernen opp til å se hele bildet igjen.

Det er mulig å bli frisk – selv om det ofte krever god, langvarig og spisset behandling. Det som sjelden fungerer, er å leve seg helt inn i følelsen og tro at den er hele sannheten om hvem du er.

Følelser kommer og går. Alt starter med å anerkjenne det som ER akkurat nå, slik at du kan gi utløp for det og få plass til noe nytt.