143. Om mørketid i hodet, ensomhet og tillit til andre

Når dagslyset svinner, kjenner mange på en «mørketid i hodet». Kapasiteten daler, bekymringer tar over, og vi trekker ofte på oss en maske overfor verden for å skjule hvor slitne vi egentlig er. Men når vi bare viser frem fasaden, blir vi også stående igjen med en dyp og ubehagelig ensomhet.  VI er innom mange flere temaer og ikke alltid enig - men 

I anledning Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober dykker vi etterhvert ned i årets tema:

Tillit som beredskap. For det holder ikke bare med vann og havregryn i kjelleren - hvis du ikkke også har et liten nettverk.  Og for å få det må du ut av ditt eget mørke.  

Ensomhet handler sjeldent om å være alene i et rom. Ensomhet handler om å gjemme seg bak en maske og håpe at ingen ser gjennom den. I år, rundt Verdensdagen for psykisk helse, skal vi øve på det motsatte:

Å legge ned masken, møte andre med raushet, og tørre å tro på at vi er gode nok akkurat slik vi er når vi er helt genuine. Det er der gleden og tilhørigheten bor.

I denne episoden snakker vi om hvordan vil kan bygge tillit, og tross at vi tilsynelatende mener forskjellige ting - lander vi på samme svar. 

• Vi ser på hordan maskefall og det å tørre å være ufullstendig og sårbar er selve nøkkelen til ekte tilhørighet - og viktigheten av å være genuin.

• Hvor vanskelig det kan være å være ærlig med deg selv og særlig om du ikke kjenne hele historien din,  og viktigheten av å anta positiv intensjon hos menneskene rundt deg i stedet for å overtenke i verste mening.

•  

 I episoden inviterer vi deg til å stille deg selv disse spørsmålene:

• Hvor kommer din tillit – eller mistillit – fra?

  (Hva lærte du om trygghet og ærlighet da du var yngre? Er mistilliten din en beskyttelse fra en gammel urett som du ikke lenger trenger å bære på?)

• Vil du videreføre denne historien, eller vil du velge annerledes nå?

  (Du kan ikke endre det som har vært, men du har et valg i dag: Hvilke tanker og antakelser ønsker du å mate videre?)

• Hvordan liker du selv å bli møtt når du har det vanskelig?  

   Og hva med å gi det ønsker å få?

Legg ned masken, møte andre med raushet, og tørre å tro på at vi er gode nok akkurat slik vi er når vi er helt genuine. Det er der gleden og tilhørigheten bor.

PS. Episoden ble spilt inn før ca 1 måned før den ble lagt ut, da Sigurd skulle reise bort.  Han er når tilbake og vi fortsetter å levere hver 10 dag :)