Alle episoder
Episoder
12. Mind Over Matter - finnes det bevis?
I alle år har vi hatt to svært forskjellige tilnærminger til helse; den vitenskapelige og den alternative siden. Tidligere har disse stått opp mot hverandre, men heldigvis så har de nå begynt å skje en...
Se episoden
11. Konflikter på jobb og sladder
Konflikter på jobb - hva kan man gjøre?
Visste du at en ganske stor del av hjernen din er laget for sladder? Og det er en en god grunn til det, og det kan du høre mer om i denne episoden. Vi mennesker er sosiale dyr...
Se episoden
10. Hvordan kan jeg forholde meg til familieproblemer?
Familieproblemer
Etter jul har mange fått sin dose av familieproblemer. Forhold til eier, svigerfamilie, bonusfamilie og utvidet familie blir mange baller å sjonglere på en gang. Vi har snakket med flere som ser at...
Se episoden
9. Hvordan skape vaner som varer?
Et nytt år ligger foran oss, og bare en bevissthet om hva du ønsker å endre kan skape et annet år enn det du har lagt bak deg. I denne episoden snakker får du noen tips om hvordan gode vaner kan dannes, og innsikt i...
Se episoden
8. Hvordan saboterer du deg selv?
På slutten av et gammelt år er det lurt å snu seg og se tilbake på hvilke vaner og tankemønstre du vil legge i fra deg. Vær helt ærlig med deg selv og se hvordan livets ditt utvikler seg når du fortsetter å gjøre det...
Se episoden
7. Hvem er du og ikke minst; hvem vil du være?
Hvem er du tro? Her snakker vi litt om alle de forskjellige rollene vi tar på oss og kanskje kan du bli litt mer klar over hver DU er - etter å ha hørt dette? Og enda viktigere; hvem du ønsker å være.
For om du ikke...
Se episoden
6. Våre erfaringer med PTSD og veien ut av det.
PTSD behandling - og våre erfaringer
Vi har begge jobbet mye med PTSD klienter og her får du et innblikk i hvordan det er mulig å få et bra liv, til tross for det som har skjedd. Vi får ikke gjort noe med hva som har...
Se episoden
5. Når mye vil ha mer: dopamintanker
Her snakker vi om en fascinerende neurotransmitter; dopamin - som styrer atferden din mer enn du kanskje liker å tenke på. Dopaminet står bak den følelsen av "jeg må ha mer" av hva du enn måtte like. Problemet er bare...
Se episoden
4. Sliten, nesten utbrent og veldig stresset?
Utbrent eller deprimert?
Når vi går gjennom tøffe perioder i livet, må vi av og til sette inn et ekstra gir for å gjennomføre. Dette kaller vi overlevelsemodus, og det fungerer fint, en stund. Problemet oppstår når vi...
Se episoden
3. Bli med inn i hodet til en hypnoterapeut!
Her får du høre litt mer om hypnose, hypnoterapi og hvordan vi bruker språket for å komme gjennom til det ubevisste sinnet og påvirke i dypet. Jobber du med mennesker vil du kunne plukke opp noen tips her og kanskje...
Se episoden
2. Hva er egentlig høysensitive mennesker, og hvordan leve bedre med det?
Hvordan leve godt som høysensitiv?
Her snakker vi litt om om de høysensitive blant oss; faktisk hele 15 % av befolkningen. Det er noen fallgruver det er viktig å unngå, og ikke minst er dette viktig å få innsikt i...
Se episoden
Episode 1: Da er det vår tur til å lage podcast!
Hei og velkommen til vår aller første podcast!
Vi som har mye på hjertet er: Psykolog Sigurd Stubsjøen og Kognitiv Psykoterapeut Rita Tellefsdal.
I denne episoden snakker vi litt løst og fast om hvordan vi endte opp...
Se episoden
