2. Hva er egentlig høysensitive mennesker, og hvordan leve bedre med det?

Hvordan leve godt som høysensitiv? 

Her snakker vi litt om om de høysensitive blant oss; faktisk hele 15 % av befolkningen. Det er noen fallgruver det er viktig å unngå, og ikke minst er dette viktig å få innsikt i for deg som lever med en høysensitiv partner eller et barn. Vi viser til klienter vi har møtt, og hvordan vi har hjulpet dem. Vi snakker også om hvordan det å være høysensitiv faktisk kan være en stryke - når du bare lærer deg hvordan du skal bruke det. Her kan du lære noe enten du selv tror du er høysentivt, eller lever sammen med en som har dette.  Husk - det er ingen diagnose! 

Tegn på at du kanskje er høysensitiv

1. Du kjeder deg sjelden alene, og har et rikt og komplekst indre liv.

2. Svært ømtålelig for sanseinntrykk; liker ikke høye lyder/bråk / sterkt lys og sterke lukter. Kan også ha  noe lavere smerteterskel.

3. De trenger mye hvile og ro, og liker å sove mer enn gjennomsnittet

4. Plukker opp andre menneskers energier og bllir lett påvirket av andres følelser, humør, kroppsspråk og smerter. Sliter med grenser mellom deg og andre.

5. Kan ha noen perfeksjonsjonistiske trekk, og er ofte pliktoppfyllende og grundige. Redde for å gjøre feil.

6. Kan lett følge seg overveldet og fysisk sliten, fordi de sanser mye mer enn andre.

7. Føler seg ofte annerledes enn andre. Dette kan slå negativt ut i tenårene hvis følsomheten blir sett på som noe negativt og dermed ikke bra nok.  

8. De har ofte en stort behov for å trekke seg tilbake etter travle dager eller overveldende opplevelser. På samme måte som introverte, lader de best opp alene og skjermet for stimuli.

9. Sanse-følsomheten gjelder også effektene av sukker, koffein og alkohol. Mange mister fokus og blir irriterte og emosjonelle når de er sultne. 

10. Kunst, musikk, film og andre uttrykksformer kan berøre dem sterkt, så vær obs på spillelistene!