Det er sent. Han har ikke svart siden i ettermiddag. Du har lest den siste meldingen din om igjen og om igjen, på jakt etter det du gjorde feil. Brystet er stramt. En del av deg vet at du spinner. En annen del er allerede sikker: noe er galt, og hvis jeg ikke ordner det nå, mister jeg ham.Kjenner du deg igjen — om så bare noen ganger — vil jeg si én ting først: det er ikke noe galt med deg. Systemet ditt er ikke sykt, for mye, eller svakt. En gang lærte det at stillhet og usikkerhet betydde fare, og det ble veldig godt til å beskytte deg på den eneste måten det kjente. Det ga mening den gangen. Nå er det bare dyrt.Gjennom mer enn 30 år som psykolog har jeg sittet med mange kvinner i akkurat dette øyeblikket. Og det jeg så, igjen og igjen, er at dette kan endre seg — ikke ved å trenge kjærlighet mindre, men ved å lære å kjenne frykten uten å la den ta rattet. Det finnes et navn på det: trygghet man har jobbet seg til.
Hva dette er

Bli trygg i deg selv er en bok og en lydreise som følger hverandre, steg for steg. Boken gir deg forståelsen og to enkle verktøy — Den trygge pausen for øyeblikket det brenner, og Historie-reparasjon for etterpå. Lydreisen tar deg gjennom det samme, med Rita og Sigurd som stemmer i øret, i seks rolige bevegelser: fra å roe kroppen, til å se historien klart, skrive den om, si det du trenger med verdighet — og til slutt komme hjem til deg selv.

Dette får du

• Boken Bli trygg i deg selv (PDF) — din for alltid.
• Lydreisen — en trinnvis serie guidede lydfiler som følger boken kapittel for kapittel, med fremdriftsmåling.
• Full tilgang til hele Mitt Pusterom — over 200 lydfiler, podkasten, og nye filer hver måned.

Slik fungerer det / pris

Du kommer i gang for 529 kr første måned: boken (350 kr) pluss din første måned i Mitt Pusterom (179 kr). Etter det fornyes medlemskapet automatisk med 179 kr i måneden, helt til du selv sier stopp. Boken er din uansett — den beholder du selv om du avslutter medlemskapet.